Hemoglobina Glicosilada: El termómetro de control para la diabetes

La hemoglobina glicosilada, o HbA1c, es una prueba muy importante para las personas que viven con diabetes porque mide el promedio de azúcar (glucosa) en la sangre durante los últimos 2-3 meses. A diferencia de una prueba de glucosa en ayunas, que solo muestra un valor en un momento específico, la HbA1c refleja cómo ha estado el nivel de azúcar en la sangre a lo largo del tiempo.

¿Por qué se mide la HbA1c?

Porque ayuda a saber si el nivel de azúcar en sangre está bien controlado o no. Un resultado adecuado reduce el riesgo de problemas graves, como daño en el corazón, en los riñones, en los nervios y en la vista. Por eso, los médicos recomiendan mantener la HbA1c en niveles inferiores al 7%. Esto significa que la diabetes está bajo control y hay menor riesgo de complicaciones.

¿Cómo se mide?

La buena noticia es que no necesitas ayunar para realizar esta prueba, se puede hacer en cualquier momento del día. Basta con una pequeña muestra de sangre para conocer cómo han estado tus niveles de azúcar en los últimos meses. ¡Así de sencillo!

Factores que pueden hacer que la HbA1c suba

Si la HbA1c es alta, indica que el azúcar en sangre ha estado elevado durante un tiempo. Aquí hay algunas causas comunes que pueden afectar tus niveles:

1. Dieta inadecuada: Consumir alimentos con mucha azúcar o carbohidratos sin control.

2. Falta de ejercicio: La inactividad puede provocar que la glucosa se mantenga alta.

3. Estrés: El estrés crónico puede hacer que el azúcar en la sangre suba.

4. No seguir el tratamiento: No tomar los medicamentos correctamente o no seguir las recomendaciones médicas.

¿Qué resultados se consideran normales?

Para la mayoría de los pacientes con diabetes, el objetivo es mantener la HbA1c por debajo del 7%. Si está por encima de este valor, es importante hablar con tu médico para ajustar el plan de tratamiento y evitar complicaciones a largo plazo.

¿Cómo mantenerla controlada?

• Cuida tu alimentación: Come de manera balanceada y evita los azúcares simples.

• Haz ejercicio: Al menos 30 minutos de actividad física moderada, como caminar, la mayoría de los días.

• Reduce el estrés: Técnicas como la respiración profunda y la meditación ayudan a mantener la calma.

• Sigue tu tratamiento: Toma los medicamentos indicados y asiste a las citas médicas.

¿Por qué es importante mantener la HbA1c baja?

Porque un buen control significa menor riesgo de complicaciones como:

• Problemas cardíacos.

• Daño en los riñones.

• Pérdida de la vista.

• Daño en los nervios que puede causar entumecimiento y dolor.

La hemoglobina glicosilada te ayuda a ver si el control de tu diabetes ha sido bueno en los últimos meses. Mantenerla baja reduce el riesgo de complicaciones y mejora tu calidad de vida. Consulta con tu médico regularmente para asegurarte de estar en el camino correcto.